こんにちは
鍼灸マッサージhanamiの遠藤理映です。

先日、新潟県立近代美術館で行われている「黒井健 絵本原画の世界展」に行ってきました。
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黒井健さんは新潟県出身、絵本『ごんぎつね』や『ころわん』シリーズで有名な方です。

『ごんぎつね』は子どものころ私の家にもあって、好きな絵本でした。
彼岸花が美しく映えた景色が印象に残っていて、今でも彼岸花を見ると『ごんぎつね』の花だなぁと、そのシーンを思い出します。

今ではごんぎつねの里として、新美南吉さんの地元で彼岸花の素晴らしい景色が見られるそうですね。
個人でこれを始めるなんて、ホントすごいです。


『ころわん』シリーズは3歳の甥っ子が好きな絵本で、今回は姉夫婦・甥っ子・姪っ子&母と楽しんできました。
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どでかい、ころわんもいました!


黒井さんの絵には、優しくて繊細さがあります。
筆の跡が分からないくらい優しいタッチで、間近で見てもどうやって描いているのか全然分かりません。

正直、見る前は好きなタイプの絵ではないなぁと思っていたのですが、原画を見たら、丁寧な優しい絵から黒井さんのまっすぐな仕事が伝わってきました。

"好きなことを仕事にした幸せな作家さん"なのかと思っていたけど、展示パネルには「どんな絵を描けばいいのかわからない」「創作に対する苦悩」のようなことが一貫して書いてあって意外でした。
真摯な創作へ向き合う姿勢が、独自の雰囲気を作り出しているように感じました。


なんと、「つばめっ子かるた」という、燕のご当地かるたを描いているのは黒井さんとのこと!
個人的には、「昔も今も 水害防ぐ 可動堰」「ルールを学び 楽しく遊ぶ 交通公園」という札が気になりました。…マニアック。


***

ころわんの絵を描く体験コーナーもありましたよ♪
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ころわんの顔が印刷されてるとこに、ステンシルの要領でインクをポンポンするとできちゃいます。
うーん、簡単で満足!

もうすぐ終わっちゃいますが、11/3(月)までやってます。
気になる方は行ってみてくださーい!

***

そういえば、原画展を見た日の夜、家の近くをウォーキングしてたら、本物のキツネを見ました!!
びっくりしたー!
誰に言ってもあんまり信じてもらえないのですが、ホントにキツネだったんです。
三角の顔に、金色の体、長い大きなしっぽ。
キレイでした。

『ごんぎつね』と『手ぶくろを買いに』のキツネが引き寄せたのかも…!
いい日でした☆

鍼灸マッサージ hanami 遠藤理映


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# by hanami_in | 2014-11-01 22:05 | 日々のこと

こんにちは☆
鍼灸マッサージhanamiの遠藤理映です。

朝晩の冷え込みを感じるようになってきましたね。
秋の紅葉、花もキレイ。
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ところで、みなさん冷えてませんかー?


真冬と比べたら、まだまだ寒いというレベルではないです。
でも、冷え対策は今からしっかりしましょう!

なんとなく冷えるなぁ…という状態をそのままにしておくと、毎日の積み重ねの結果、つらい冷え性になってしまいます。

冷え性は寒がりになるだけではなく、いろいろな不調の引き金になってしまうこともあります。

今の季節、すでに手足が冷たいかも…と感じる方は、特に要注意。
あったかグッズや温める習慣を取り入れて、ぽかぽかの冬を迎えましょう。

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***

以前、体を温めることについて書いたのですが、そのときはマフラーやハラマキなどのあったかグッズの効果的な使い方についてご紹介しました。

今回は簡単なぽかぽか体操をご紹介します。


布団に入って、さあ寝るぞ!というときに、足が冷えて眠れない…ってこと、ありませんか?
湯たんぽなんかを用意すればいいんだろうけど、面倒だったり忘れてたりして。
一回布団に入ったら、寒いからもう出たくないしなぁ…
でも、足寒い~。眠れないー!!…なんてこと。

私はあります!(笑)


そんなときには、コレ!
足首曲げ伸ばし体操!

とっても簡単です。

①あおむけで、両足を伸ばします。
②両方の足首を膝の方に倒し、5秒止めます。
③足先を伸ばし、5秒止めます。

これを交互に10回繰り返します。


要は、あおむけで足首を曲げ伸ばしすればいいのです。


ゆっくりじっくり続けると、だんだんと足元がぽかぽかしてきます。
手足が温まると、体は眠る準備に入っていきます。
お子さんが眠いときに手足が温かいのと同じ仕組みです。

ポイントはゆっくりじっくり行うこと。
早くしてしまうと、かえって目がさえてしまうことがあるので要注意です。

また、力を入れすぎたり回数を行いすぎたりして、ケガをしないようにしてくださいね。


これでなぜ足が温まるかというと、足首を動かすことによってふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血行を促進するからです。
毎日行うと、冷え性の改善にも効果的です。


ぽかぽかになって、こんなふうにぐっすり眠れますように☆
気持ちよさそ~
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簡単なので、ぜひお試しを♪


参考書籍『伊東家の食卓 使える! 裏ワザ大全集 2005年度版』

鍼灸マッサージhanami 遠藤理映


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# by hanami_in | 2014-10-24 01:20 | かんたん健康法

こんにちは☆
鍼灸マッサージhanamiの遠藤理映です。

涼しくなってきましたね。ちょっと寒いくらいです。
わが家ではストーブを出しました。
ぬくぬくするは冬の楽しみ。
そう考えると、寒い冬もちょっといいかもです。

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さて、すっかり遅くなってしまい、大変申し訳ありません。
10/10にsmile roomさんにて行いました「ママのためのごほうびマッサージ」のご報告です。

この日は60分のアロマオイルマッサージをさせていただきました。
いつもお越しいただくお客さま。明るく楽しくお話されるので、お会いするのがいつも楽しみです。
いつもありがとうございます!

今回は癒し重視!ということで、こちらのオイルを選びました。
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ベースオイルはホホバオイル。
優れた保湿性をもち、乾燥しやすい秋にはぴったり。

エッセンシャルオイルは、ラベンダーとゼラニウムを基本にユーカリを少し加えました。

ラベンダーとゼラニウムは華やかな香りで、疲れを楽にしてリラックス効果を高めます。

少し加えたユーカリが実は今回の主役。
ユーカリには炎症を抑える作用があり、肩コリなどにオススメです。
また、抗菌作用があり、風邪予防やアレルギー対策にも効果が期待できます。
季節の変わり目に活躍してくれるオイルです。

疲れを癒して、また元気に過ごされますように!と思いを込めて、マッサージさせていただきました。

施術の初めには、ママにぴったりだったお子さま。
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託児担当のsmile roomのネイリスト由美さんが楽しく話しかけてるうちに、由美さんと打ち解けてずーっと楽しく遊んでました。
隣のお部屋で遊んでいるので、施術中もなんとなくお子さまの様子がわかります。
楽しそうに遊んでて、いいなー混ざりたいっ!って感じでした(笑)

60分の間、ママと離れて遊べるの、偉いです!

今回も楽しく施術させていただきました。
ありがとうございました!

季節の変わり目、ちょっとした体調の変化に気を付けて元気に過ごしましょうね。

鍼灸マッサージhanami 遠藤理映


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# by hanami_in | 2014-10-21 16:55 | smile roomさん

こんにちは。
鍼灸マッサージ hanamiの遠藤理映です。

すっかり秋。
空気がすっきりして気持ちがいいですね。
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昨日はイベントプランニング smile roomさんにて、託児付きアロママッサージを行いました。

お体についてお話を伺って、お好みのアロマオイルを選んでマッサージスタート♪
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今回はラベンダー&イランイランのブレンド。
私も大好きな香りなんです。
施術しながら心地良い香りを感じるのはとても幸せです。

託児はsmile room ネイリスト 林由美さん
お子さまに優しく声をかけて、ずーっと楽しく和やかに遊んでいました。
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施術している隣の部屋での託児だったので、楽しい雰囲気が伝わってきて、こちらもなんだかほんわか気分。

施術が終わるまで、ずーっといいこに遊んでてくれてありがとう♪
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実は施術後、素敵なできごとが。
お子さまが泣いてる小さいお友達を笑わせようとしてくれたんです。

くるくるまわったり、おもちゃを持ってきてくれたり、おもしろいポーズをしたり、とにかく一生懸命に。

きっと、自分もママと離れていたから、お友達の泣いている気持ちがわかったのかな?

そんな優しさにじーんと感動しました。

小さくたって、立派な紳士!
ママにもとっても優しかったね。
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お二人の雰囲気がとても素敵で、なんだかいいなぁと和んじゃいました。
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こうやって、日々いろんな方から素敵な刺激をいただいています。
お小さい方々から、人生の大先輩まで。
うれしい毎日。ありがたいなぁ。

今回も素敵な時間をありがとうございました!

鍼灸マッサージ hanami 遠藤理映
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# by hanami_in | 2014-09-20 21:02 | smile roomさん


こんにちは
鍼灸マッサージ hanamiの遠藤理映です。

甲子園、新潟の日本文理高校がベスト4進出しましたね!
おめでとうー!!!

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5年前に準優勝したチームも素晴らしくて当時ファンになりましたが、今年の文理もどっしりとした安定感があって頼もしいです。
打線の安定感と、守備の固さに感心します。

大井監督がインタビューで「うちの子どもたちが頑張ってくれました!」といつも温かくポジティブなコメントを話されるのも、聴いていてうれしくて。

あさっての準決勝も応援しています!

***

話は変わって、唐突ですが、
おいしいカレー作りの4種の神器って知ってますか?

というのも、今、この本にハマってまして…
↓↓↓
『カレーになりたい!』東京カリ~番長 水野仁輔 著

カレー大好き水野さんがカレーのルーツやら、インド人は日常的にナンを食べてるわけじゃないとか、カレーにまつわるいろんなことを教えてくれる本です。


その中に、おいしいお家カレーの作り方のレシピが載ってます。
カレーの4種の神器はコレだ!というのがありまして、ぜひ試したくなった次第なのです。

その4種の神器とは、「にんにく」「唐辛子」「バター」「砂糖」だそうです。
…たしかに、良さそう!


で、レッツトライ!

焦がさないようににんにくと唐辛子を炒めて、具材を炒め、煮込むときに砂糖を入れて、ルーを入れるタイミングでバターも入れる。
とても、簡単。


できあがり!
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具材があり合わせなので見た目はいまいちですが、味はおいしーい!
確かに、4種の神器がいい仕事してる!


でも、なんかもの足りないなー、なんでだろ??って思ったら、原因を発見!
具に入れた、手作り肉団子に塩と間違えて砂糖を入れていたのでした…(汗)

うーん、やってしまった。
サザエさんのような失敗…(笑)

ちょっと甘かったけど、おいしかったからいいか!
次はリベンジします。
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カレーがぴったりの季節はまだまだ続きますね。
みなさまも楽しい夏カレーを!


鍼灸マッサージ hanami 遠藤 理映

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# by hanami_in | 2014-08-22 23:10 | 日々のこと