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こんにちは☆
ママのためのごほうびマッサージ hanamiの遠藤です。

9月3日にsmile roomさんにて、マッサージイベントをさせていただきました。
smile roomさん マッサージイベント_f0282245_21551686.jpg


お体についてお話を伺ったあと、つらいところを中心に30分間のマッサージを行いました。
smile roomさんでは託児がついているので、お一人でどっぷりマッサージに浸っていただけます。
また、ママと離れるのが心配なお子さまは写真のように、隣で一緒に受けることもできます。

マッサージ中はお話されたり、ぐっすり眠られたり、リラックスの仕方はみなさんそれぞれです。
みなさんが気持ちよさそうにしてるのを見てると私も癒されて、マッサージしながら幸せだな~って思いました。
ゆっくりじっくりほぐしていると、30分はあっという間に過ぎていきます。
マッサージ後はみなさんの表情が明るくなって、雰囲気もふわっといい感じに☆
お体もほぐれてリラックスできたとのことで、お話伺ってて私もうれしかったです。

マッサージを受けていただいた後は、ドリンクとお菓子でほっと一息ついていただきました。
お菓子を食べながらみなさん、smile roomのメンバーさんと楽しいお話で盛り上がってました~☆
smile roomさん マッサージイベント_f0282245_2227457.jpg


***

今回は肩から背中、腰にコリや疲れがたまっている方が多かったです。

たまった疲れをそのままにしておくと、ケガや病気など二次的な調子の悪さにつながっていきます。
そのため、疲れは早め早めに解消していくのが理想です。

でも、疲れやストレスの解消にマッサージを受けたいと思っても、お子さまを預けてまで受けるのはなかなか難しいです。
今までマッサージをさせていただいたママさんは、みなさんそうおっしゃってました。

smile roomさんでは託児付きなので、お気軽にマッサージ受けていただけます。
smile roomのメンバーのみなさんはママさんなので、お子さんをあやすのもお手のものです。

smile roomさん マッサージイベント_f0282245_2224289.jpg

託児中のお子さま、ぐっすりねんね中です☆
かわいい♪

同じ日にsmile roomさんでは、smile roomメンバーの栄養士の山岸絢乃さんによる食育講座も行われました。
わかりやすく楽しいお話で、気軽に質問もできる雰囲気なのでオススメです。
リンクにあるブログをぜひご覧下さい☆

***
次回のsmile roomさんでのマッサージイベントのお知らせです。
気になっている方はこの機会にぜひどうぞ~☆

【smile room × hanami マッサージイベント】

※満員御礼となりました。
お申し込みありがとうございました(*^^*)


日時: 10月18日(金)
①9:30~  (ご予約済み)
②10:30~ (ご予約済み)
③11:30~ (ご予約済み)
④12:30~ (ご予約済み)
⑤13:30~ (ご予約済み)
※限定5名様です。

場所: セキスイハイム燕三条展示場

料金: 30分 3000円
    (カフェ付き、託児あり・2人目以降は+500円)

内容: 施術前カウンセリング、マッサージ、カフェタイムのトータル60分コースです。

ご予約、お問い合わせは
mail@hanami.in
または、smile roomさんへ

先着順ですので、ご予約はお早めにどうぞ~☆

※お写真の掲載許可はいただいております。
ご協力ありがとうございました。

hanami 遠藤
# by hanami_in | 2013-09-04 21:51 | smile roomさん

こんにちは
ママのためのごほうびマッサージ hanamiの遠藤です。

いつもママさん向けに素敵なイベントを開催しているsmile roomさんとのコラボイベントのお知らせです。
smile roomさんにて出張マッサージをさせていただくことになりました!

詳しくは以下です☆

日にち : 9月3日(火)
時間  : ①10:00  (ご予約済)
       ②11:00 (ご予約済)
       ③12:00 (ご予約可)
       ④13:00 (ご予約可)
       ⑤14:00 (ご予約可)

       ※完全予約制です
料金 : 3,000円 (託児付き。託児2人目以降はお一人につき+500円)
場所 : セキスイハイム燕三条展示場

施術前にお身体についてお話を伺って、つらいところを中心に30分間のマッサージをいたします。
マッサージ中は別室にてお子さまの託児を行いますので、ゆっくりリラックスしてマッサージを受けられます。
施術後にはお茶でほっと一息ついていただけます☆
トータルで60分ほどのお時間となります。

ご予約は mail@hanami.in まで、ご希望の時間をお知らせください☆

hanamiはこんなお店です。
マッサージを受けていただいた方の体験談はこちら

普段なかなかマッサージに行けない方、この機会にいかがですか?
ゆっくりのんびりマッサージを受けて、リフレッシュできますよ~☆

また、お子さま同伴でなくても、女性の方であればどなたでもご利用いただけます。

hanamiはsmile roomさんとのイベントは初めてですが、smile roomさんの今までのイベントがどんな雰囲気か知りたい方は下のリンクをご覧ください☆
・食育講座
・ネイルサロン
・ベビーマッサージ教室

ママのためのごほうびマッサージ hanami 遠藤
# by hanami_in | 2013-08-09 23:04 | マッサージ

こんにちは
ママのためのごほうびマッサージの遠藤です。

先週、私は山に登ってきて改めて実感したことがあります。
それは、登山は美容にいいってことです。

結論から言います。

登山をすると、顔にリフトアップ効果が出て小顔になります。
肌にもハリが出ます。

ちゃんと、根拠があります。

人間のからだはある程度の時間歩き続けると、セロトニンという物質が増えます。
このセロトニンがいい仕事をしてくれるのです。

セロトニンにはいろいろな働きがあるのですが、その中の一つとして「抗重力筋を活性化させる」働きがあります。
抗重力筋とは、重力に負けないようにからだを支える筋肉のことを言うのですが、顔にも抗重力筋があります。
例えば、口が開きっぱなしにならないのは、顎に付いてる筋肉が重力に負けないで支えているからです。

セロトニンがうまく働いていないと、顔にある抗重力筋が全体的に下がるので老けた印象になります。
反対に、セロトニンがうまく働いていると、頬や口角など顔の筋肉が全体的に上がり若々しい印象となります。

登山をすると通常の歩行よりもからだに負荷がかかり、より多くセロトニンが分泌されます。
そのため、低い山でもちょっと登っただけでも、顔にはハリ感やリフトアップ効果がはっきり現れます。
また、この効果は顔だけでなく全身に現れるので、からだ全体が若々しくなります。

そんな訳で、山ガールは増えてるんですね~。

ちなみに、山なんて登れないよ~って方は、ウォーキングでもその効果は得られますのでご安心を。
少し速めのペースでリズム良く歩くと、セロトニンは分泌されやすくなります。

ただ、日焼けはお肌の大敵なので、紫外線対策はしっかりしましょう☆

ママのためのごほうびマッサージ hanami 遠藤
# by hanami_in | 2013-07-30 00:20 | かんたん美容法

【日常】弥彦登山

こんにちは
ママのためのごほうびマッサージのhanamiの遠藤です。

今日は知り合いのご夫妻と私の妹と、弥彦登山に行ってきました。

【日常】弥彦登山_f0282245_21422639.jpg

山登りにどっぷりハマっているご夫妻に、足馴らしにぜひ弥彦山に行きましょうと誘っていただき、久々の登山に行ってきました。

弥彦山は遠足で行ったことがある人が多いと思いますが、本格的に山を登る人にも格好のトレーニング用の山だそうです。

私自身は弥彦山に登るのは15年振りくらいで、体力に全く自信がなかったのですが、ぜーはーしながらもちゃんと登れました。

【日常】弥彦登山_f0282245_21443440.jpg

弥彦山の山頂は634メートル。
スカイツリーと同じ高さです。

お昼ごはんは弥彦山頂から多宝山への道の途中の広場で食べました。

【日常】弥彦登山_f0282245_21441146.jpg

ここからの景色が本当によくて!
佐度がきれいに見えました~!

今回の登山のメインは、山でパスタを作って食べること!
一緒に行った方がお湯を沸かしてパスタを作ってくださいました。
青空の下であったかいごはん食べるのって本当においしいし、キャンプっぽくて楽しい☆

おまけに、ごはん食べてた場所でクワガタムシを発見!
スイカをあげて、みんなで観察しました~。

下山はさくさく降りて、あっという間に弥彦神社に到着。

気持ちいい汗かいて、達成感たっぷりで大満足でした。

子どものころの夏休みってこんな感じだったなーって思い出すような、楽しい夏の思い出ができました。

ママのためのごほうびマッサージ hanami 遠藤
# by hanami_in | 2013-07-21 21:37 | 日々のこと

こんにちは
ママのためのごほうびマッサージ hanami の遠藤です。

今日はお肌についてです。

ママさんのところへ伺っていて、みなさんお肌がキレイでうらやまし~!っていうのを感じます。
私の推測としては、赤ちゃんと一緒に早い時間に寝ることが多くて、それが美肌の秘訣の一つかなと思います。

今や言うまでもないくらい有名な、睡眠のゴールデンタイム。
夜の22時~深夜2時までの間にぐっすりと眠れていると、美肌になれます。
ちゃんと、科学的根拠もあるんです。

この時間の睡眠は「成長ホルモン」の分泌が促進されます。

成長ホルモンの主な働きは、
①皮膚の生まれ変わりを助ける
②毛髪の育成を促す
③筋肉の発達を促す
④骨の成長を助ける

美肌に大切なのは「①皮膚の生まれ変わりを助ける」こと。

成長ホルモンは生涯を通じてからだの中で作られますが、大人になると成長ホルモンの分泌は低下します。
さらに、夜に十分な睡眠が取れないと、細胞の再生に必要な成長ホルモンが不足して、からだにも影響が現れます。
そのために年齢を重ねてからの夜更かしは、若いころと比べてお肌の荒れが目立つ原因となるのです。

美肌を目指すなら、まずは早寝をおすすめします!

今まで、医療系の美容情報をいろいろ調べてきましたが、高級な美容液よりまずは良質な睡眠を!というものが多いです。
早寝はお金もかからなくて、からだの健康にもいいですから、一石三鳥ですよ~。

でも、赤ちゃんのお世話や家事でこの時間になかなか眠れないよ~!という方は多いと思います。
ですが、このことをまず知っておいて、できるときにするだけでいいと思います。
「早寝は美肌にいいのね~」くらいに思っておいて、たまによく眠れた次の日に「昨日は早く寝れたから肌がキレイ♪」って気付いて楽しくなれるくらいがいいです。

神経質になってストレスを溜めちゃったりしたら、それこそお肌にはよくないですから。
おおらかに、できることから始めるのが一番です。

ママのためのごほうびマッサージ hanami 遠藤
# by hanami_in | 2013-07-18 11:20 | かんたん美容法